Польза яблок для здоровья человека

Учёные в очередной раз доказали пользу яблок для здоровья человека. Прежде всего они содержат в себе массу полезных витаминов. А в ходе недавних тестов было выявлено, что эти фрукты имеют в своём составе полифенолы – соединения с антиоксидантами, защищающие клетки тела человека от серьёзных повреждений, уменьшающие риск заболевания диабетом второй степени. Таким образом яблоки помогают защитить сосуды головного мозга и сердечную мышцу. А содержащийся в этих фруктах кверцетин способен замедлить старение организма и продлить молодость, защищая от множества старческих болезней.

Хорошая новость и для желающих сбросить лишний вес. Яблоки практически целиком состоят из воды, которая придаёт чувство сытости, способствуя уменьшению потребления пищи, что благополучно сказывается на похудении. Если съедать один плод незадолго до трапезы, то можно снизить общую калорийность потребляемой еды.

Яблоки можно употреблять в разных вариантах: есть их свежими, в качестве ингредиентов разнообразных блюд и даже просто пить в виде сока.

Опубликовано: 18.04.2023